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2021 構竹林鐵新銳展 「藝」起來來看展臺灣竹林資源豐富，且地理位置得天獨厚，除了兼具熱帶地區之叢生型竹子及溫帶地區散生型竹子，氣候因素使竹材較其他國家品質優良。為了將竹子的實際運用到建築設計人才培育上，林務局與臺灣竹會攜手，合作辦理「2021構竹林鐵新銳展」。林務局局長林華慶表示，竹a383子生長速度快、繁殖力強，4年就可以成材利用，竹材資源已成為全球公認亟具發展潛力的綠色產業。近年來，然而隨著技術的進步，透過加工就能克服竹材缺點，使竹材可用來替代其他高耗能之塑膠、鋼筋等材料。在這次「2021構竹林鐵新銳展」的竹構築作品，便是在林務局阿里山林業鐵路沿線場域，利用林業鐵路的歷史氛圍與地景a383，經由建築師的巧思，結合千變萬化設計工法將竹材的特性淋漓盡致地發揮，不但帶給人們舒適的空間體驗，更能結合自然地景，營造出與大自然融合的各種樣貌。策展單位此之召集作品設計師，包括：王銘顯建築師、彭文苑建築師、方新樵建築師、王喆建築師、葉育鑫建築師以及陳鈺雯建築師等。例如陳鈺雯建築師團隊的作品：拾光隧道a383，便是利用竹材彎曲的特性共同交織出穩定的結構，並創造出鐵軌般的光影，搭配溫室農膜營造隧道般的意象，而使民眾能懷想起過去的繁榮；王喆建築師團隊的作品：翩翩，便是使用使用三種尺度的竹構片狀單元，試圖建構出蝴蝶翩翩飛舞之意象，除了表達竹構造的運用及樣貌可能性，並使阿里山獨特的蝴蝶生物多樣性得以轉譯展現。

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2021臺南七股海鮮節系列活動將開跑 揪團──遊七GO、寫生「2021臺南七股海鮮節」將於9月25日至10月16日舉辦，活動中每年都獲得好口碑且一開放即報名額滿的在地小旅行，今年將推出3條一日遊主題路線，共計6梯次，每梯次限量20人，共計120個名額，原價每人1,200-1,500元，活動限定回饋價每人＄700元，即日起開放線上報名。台南市長黃偉哲表示a383，揪團遊七GO非常熱門搶手，往年都是秒殺，今年規劃三條主題遊程，每一條路線都很有濱海風情與在地特色，因應防疫，每梯次限量20人！台南市觀光旅遊局局長郭貞慧表示，今年揪團遊七GO由七股區公所委託大目降旅行社執行，結合七股地方協會、觀光業者共同合作行銷七股之美，分別於9月25日、10月9日及10月16日推出《鹽埕巡禮潟湖行》、《手染DIY潟湖遊》、《股份魚鄉-天鳥行空！》a383每日各2梯次一日主題遊程，帶大家走訪熱門打卡景點七股遊客中心、七股鹽山、和明紡織文化館、六孔遊客中心、七股溪橋、十份社區、「天鳥行空」、海寮碼頭、六孔碼頭、龍山碼頭等七股區特色景點。所規劃3條各具特色，以一日遊主題遊程，搜羅七股地區必吃必遊必玩熱搜景點，透過寓教於樂的精彩體驗，要讓大小朋友深度感受七股的人文景觀與獨特生態資源。除了小旅行外，七股區公所表示，原「a383110年七股溫馨5月天親子手牽手HAPPY來寫生活動」，因疫情關係延後，這次也將結合「2021臺南七股海鮮節系列活動」於10月3日上午舉辦，共分為幼兒園組、國小低(一、二年級)、中(三、四年級)、高(五、六年級)年級組4組。報名參加者可在七股鹽山完成報到後，於七股鹽山、七股遊客中心、臺灣鹽博物館等3個景點取景。目前尚有名額，歡迎有興趣之臺南在地學子踴躍報名參加。

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東台灣熱門打卡新秘境──漢本海灘， 面對太平洋Iris鞦韆超人氣漢本海洋驛站於日前(8月4日)正式試營運，其中絕美彩虹鞦韆盪向湛藍太平洋，驛站旁的彩虹女神「IRIS鞦韆」面對海景第一排的彩虹鞦韆，受到關注，更是一位難求，「IRIS鞦韆」名稱取自希臘神話中的彩虹女神Iris，擺盪時面向太平洋，享受徐徐海風，體驗遠離塵囂的靜謐，甫開幕便吸引許多遊客拍照打卡，成為驛站的人氣遊憩設施。而事實上「驛站」是台泥企業團所屬和平電力，協助海巡署改造南澳漢本白來分哨所閒置空間，宗旨在推廣海洋教育，以關注日益嚴重的海洋廢棄物議題，並協a383助周邊部落發展而成。驛站外觀彩繪為當地澳花村青年建築師吳培元的作品「會吸收故事的石頭」，融入部落采風與意象，驛站正面以泰雅族占卜鳥「ssiliq」當主體，寓意咬著希望種子雙腳踏著海浪，採用三種不同藍色調，代表雨水、溪流、海洋之水生生不息，表現人類與大自然之間出現善的循環。漢本海洋驛站可享用馬告醃肉鬆餅PIZZA，部落青年亞威依會告訴你”很鬧”在泰雅族語是什麼意涵位在宜蘭縣南澳鄉澳花村的漢本海洋驛站除了活化安檢所空間，也設置海海市集，由和平電力輔導澳花村民創業，有特色部落風味的披薩、鬆餅及鮮榨飲品，也有精緻的泰雅手作織品小物a383供旅客選購。驛站的導覽員都是當地青年，會熱情分享屬於澳花的生活日常與美好，和平電力也輔導部落青年考取救生員、SUP及獨木舟證照，以便投入經營漢本海域水上活動。和平電力在驛站只有投入不營利，包括市集攤商繳交的攤鋪使用費、淋浴設備收入均捐給澳花國小教育基金，IRIS盪鞦韆收取遊客付出的50元，除用來聘用當地青年維護鞦韆設施，扣除後所剩也注入國小教育基金。為了邀請您前來體驗，雲朗觀光集團也將推出串連澳花部落的特色行程，與當地青年工作室合作，推薦獵人山林教育、澳花瀑布溯溪等活動，而雲朗觀光集團旗下翰品酒店花蓮與新開幕的漢本海洋a383驛站攜手合作，在暑假尾聲且疫情趨緩之際，邀請大家走入大自然。翰品酒店花蓮為住客代訂一位難求的彩虹女神「IRIS鞦韆」，並且加碼捐出門票等值費用投入和平電力為當地澳花國小成立的教育基金專戶，邀請旅客一起關注部落創生並且在探訪漢本海灘與澳花部落同時，也認知到環境永續發展的精神。翰品酒店花蓮與漢本海洋驛站特別串聯了「IRIS鞦韆」的預約服務，協助住客代訂，並加碼捐出與旅客門票等值的金額投入澳花國小教育基金，使更多旅客造訪花蓮時能夠順道至宜花交界的南澳鄉澳花村探訪部落並至澳花瀑布尋奇，促進地方創生與發展。雲朗觀光特別表示，代訂不一a383定表示都能成功預約，需視現場名額狀況，會在行程24小時前通知，如限量的鞦韆名額已額滿，亦可選擇至台泥DAKA園區兌換咖啡。入住翰品酒店花蓮的住客自8月23日起，訂房後便能透過飯店進行漢本海洋驛站彩虹女神「IRIS鞦韆」的預約程序，再到驛站現場繳費，讓遊客可以提前完整安排自己到漢本海洋驛站體驗IRIS的行程而不至於撲空，飯店並加碼捐出與旅客門票等值的金額投入澳花國小教育基金，詳情可上翰品酒店花蓮官網查詢。愛惜台灣的美，從走進部落開始，關心地球的永續，請面向大海,不要只是路過，歡迎旅客留下美麗的回憶和會被海浪沖走的腳印。 #

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桃園蓮花季防疫優先 走入觀音蓮園來場深度旅遊今年桃園蓮花季以樂活為主題，結合在地的農特產及蓮花的元素，共有五大裝置藝術：「彩虹親子樂荷」、「農特產觀音好西瓜」、「仲夏花開打卡框」、「竹編樂荷」及「樂荷3D地景藝術」，尤其是「竹編樂荷」這座裝置藝術是由在地的竹編藝術家－歐鴻金火老師、草編藝術家王昱翔老師與社區的居民一起以大賀荷花苞為設計概念建構完成的，讓大家在賞蓮之餘還可以感受在地的人文氣息。觀音區蓮花園休閒農業區遊客中心在主會場也推出「乘坐大王蓮」、「親子寫生嘉年華」等精彩活動；而在各農場舉辦的「蓮田趣事DIY」，則包括「向日葵陶笛DIY」、「小小農夫手體驗」、「多肉植物組合盆」、「剝蓮子體驗DIY」和「蜜蜂生態體驗」等；除了各項體a383驗活動外，在假日也有「蓮花主題導覽」和「埤塘導覽」，以周邊種植七公頃的蓮田為主軸，解說蓮田的生態環境和桃園埤塘的故事。觀音區蓮花園休閒農業區裡有許多好玩的農場，歡迎來百年「林家古厝休閒農場」在清幽的午後享用在地蓮花茶，體驗手作清涼又消暑的蓮子冰淇淋DIY；您也可以在全台首座乾燥花主題農場「青林農場」，體驗手採麥桿菊打造獨一無二的乾燥花盆栽；在北台灣最大的向日葵主題農場「向陽農場」，採一朵向日葵讓你一天都充滿正能量，還有好玩的向日葵的陶笛彩繪;您可以在「康莊蓮園」體驗水上漂浮大王蓮及蜜蜂的生態環境，來一趟豐富的生態之旅。今年桃園蓮花季以樂活為主題，結合在地的農特產及蓮花的元素，共有五大裝置藝術「蓮荷園」種植許多蓮花品種，隨手拍就是a383網美照，多元農事體驗更是不可錯過，像手作稻草客家拍打棒DIY、睡蓮生態瓶等；在「水蓮之鄉」蓮池中釣螯蝦、手作敲染DIY、療癒系多肉植物盆栽組合、青苔球植栽DIY等都能讓人流連忘返，再帶份永生難忘的紀念品回家；田野邊的蓮池咖啡館「荷竹農場」，除了賞蓮也可以剝蓮子DIY，愜意度過美好的午後;「金湖岸楊梅大王」的在地大果楊梅，自己手做水果甜點DIY，好吃又好玩，在觀音區蓮花園休閒農業區總是探索不完的農家樂。除了實體的活動以外，今年還推出線上集點活動「賞花集點趣」，民眾只要在活動前往各蓮園或是蒐集裝置藝術的QR code，只要集滿六點就有機會獲得電動機車及手機等各項好禮。因嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情，今年桃園蓮花季以防疫優先，限a383制容留人數並取消開幕式、千人埤塘健走及好客音浪演唱會等大型活動。除了主會場依照中央疫情指揮中心規定限制容留人數外，主會場及蓮花園休閒農業區之農場及其他業者，皆設置單一出入管制口，民眾須完成消毒、戴口罩及量體溫，且配合實聯(名)制入場，請民眾掃描簡訊實聯制QR code，經工作人員檢核過後使得入場。另外，今年配合防疫設置「人潮警示燈號」，將主會場和蓮花園休閒農業區之農場及其他業者制定「燈號管制」，分為綠燈、黃燈和紅燈。顯示「綠燈」表示歡迎蒞臨，「黃燈」警示為顯示人數已較多；「紅燈」則表示不宜前往。民眾請上官網，可隨時監測人數管制情形，參考亮燈情況再選擇合適的休閒農場或遊憩地點前往，建議您出發前請先電話洽詢農場的營業時間及相關防疫規定。

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舌尖上的日本七夕與夏日慶典 日勝生加賀屋推「青涼」夏季料理七夕可不是華人專有，據了解，日本、越南都有過七夕情人節的習俗，韓國因每個月都有情人節，雖然不強調過七夕，但也是了解七夕，在日本七夕流傳不是牛郎與織女，而是擅長編織的織姬和擅長趕牛的彥星，當天除了把心願寫在短冊上, 並將它裝飾於細竹上。而日本七夕依習俗起初之際，七夕會吃一種名為索餅（????）的中國甜點，但後來日本人七夕改當天吃麵線，日本稱為素麵(????) 的食物，但要強調一點，日本的七夕a383跟華人最大的不同，在於曆制上的不同，日本七夕可是在國曆7月7日。但想感受不同的七夕嗎？不用真的飛一趟日本，前往北投至日勝生加賀屋就能感受參與一場日本七夕氛圍與日本夏日祭典，日勝生加賀屋於今(23)日起推出夏季會席料理「青涼」，以各種不同的青綠色當季食材與器皿搭配，視覺和味覺都有層次地感受到「清涼」，並隨著夏季料理用味蕾來感受一場日本之節日慶典！日勝生加賀屋夏季會席料理推「青涼」，各種不同的青綠色當季食材與器皿搭配。其中開胃菜「楊桃葛餅」將楊桃原汁結合葛粉a383手工製成楊桃葛餅，日本純菜滑脆的口感伴隨柴魚、昆布高湯的清涼滑入喉間，酸甜拉起夏季料理序幕；前菜中「青楓冬瓜」將芋香冬瓜刻成楓葉形狀，高湯慢煮入味再做成爽口冷芡，尾韻帶有芋頭香；「蔥香合鴨」以韭蔥油油封宜蘭豪野鴨胸，搭配日本味噌及宜蘭三星蔥，軟嫩鴨胸和香蔥味噌香氣瀰漫口中。「枝豆干貝」用毛豆、鮮奶油和豆乳製成的毛豆泥包裹鹽烤干貝；「玉蜀黍冷湯」選用高甜味甘蔗玉米，取玉米粒結合昆布高湯製成冷湯，再點綴椰奶、撒上青柚沫，品嚐時不須攪拌，會先感受淡淡的酸再到玉a383米的甜。過完七夕緊接著參與日本夏季熱鬧的祭典，本季「蛸御飯」以赤玉紅酒85°C蒸煮章魚，結合梅肉醬、越光米製成討喜淡紅色炊飯，再點綴上紫蘇絲成夏日煙火。欣賞完花火大會起身動一動吧！甘味(甜點)「夏金魚」以碗中碗呈現夏日祭典受歡迎的「撈金魚」遊戲，裡頭藏了滿滿驚奇餡料，師傅費心將寒天做成金魚形狀，以白桃起司墊底，鋪上百香果做成的黃金魚和西瓜做成的紅金魚寒天，再以含笑烏龍凝凍覆蓋在最上層，感受茶和水果、奶油散發的酸甜沁涼香氣，同時還能體驗撈金魚的趣味。

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百年頂級歐洲冰淇淋品牌EKSELENCE登「台」夏日炎炎，冰品受到消費者歡迎，但台灣的冰品有新增新選擇！百年正統頂級北歐冰淇淋品牌「EKSELENCE」登台，搶攻台灣冰品市場大餅，首選TOP 3熱銷口味，包括：「雙層脆皮覆盆子石榴雪糕」、「雙層脆皮焦糖雪糕」與「脆皮白巧克力覆盆子雪糕」，將於全台7-11便利商店販售。EKSELENCE雪糕甫上市受到市場關注與消費者喜愛，連世界甜點冠軍Alexis Ba383ouillet也深受EKSELENCE皇家級品質吸引，首度為冰淇淋品牌背書，擔任EKSELENCE品牌大使，參與拍攝品牌形象影片，並量身打造三款EKSELENCE X Alexis Bouillet法式甜點。已有百年歷史的EKSELENCE成立於1928年，為正統北歐頂級冰淇淋品牌，深受歐洲皇室貴族人士喜愛。EKSELENCE在百年專業工藝技術引領下，100%採用北歐黃金酪農帶的優質乳源，產品標榜不添加防腐劑、a383工香料與色素，乳含量極高。新推出的「雙層脆皮覆盆子石榴雪糕」與「雙層脆皮焦糖雪糕」，採用雙層夾心工法，於外層巧克力脆皮與冰淇淋間包裹覆盆子石榴果醬與焦糖醬，巧克力脆口紮實的口感佐以香濃綿密的冰淇淋；「脆皮白巧克力覆盆子雪糕」則以白巧克力為基底，融入覆盆子果醬與鬆脆果粒，一口咬下先是白巧克力帶來的香濃風味，覆盆子果醬則是酸甜平衡的靈魂人物，帶來一場層次豐富且多元的味蕾之旅。目前單支售價均為＄105元。世界甜點a383冠軍Alexis Bouillet初次品嘗即對EKSELENCE純淨濃郁的風味與雙層夾心工法感到驚豔不已，Alexis表示：「精湛的手藝需搭配好的食材，才能為甜點料理注入最完美的靈魂。」三款雪糕中，以雙層脆皮覆盆子石榴雪糕因為用料精緻特別、口味出眾風格獨具，最受到一般消費者的喜愛，而Alexis個人則偏愛雙層脆皮焦糖雪糕：「甜點是要讓品嚐的人感到溫暖以及窩心，EKSELENCE這款雪糕讓我有暖心的感受。」

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杜拜世博覽會倒數 「歌詩達」成為海上唯一的義大利設計博物館全球目前皆遭受新冠疫情影響，原定2020年的杜拜世界博覽會延期至2021年10月1日開始舉行，其中「歌詩達郵輪公司」，於日前義大利時間5月27日，呼應世博會「永續發展」為主題，特別選在搭載全球最先進降低環境排放的航海科技-歌詩達 翡翠號Costa Smeralda，由歌詩達郵輪總裁Mario Zanetti與杜拜世界博覽會義大利官方代表Paolo Glisenti，以及嘉賓阿拉伯聯合大公國駐義大a383利大使- H.E. Omar Obaid Alshamsi，和義大利知名女歌手Annalisa的見證下，正式簽約成為杜拜世界博覽會義大利會館的黃金贊助商。而且海上唯一的義大利設計博物館也將出現其中！杜拜世界博覽會的義大利官方代表Paolo Glisenti也說，簽約儀式不但象徵郵輪產業重?的重要里程碑，也代表造船業及港口航運業陸續復甦。歌詩達郵輪總裁Mario Zanetti表示，能夠成為2020杜拜世博會義大利館的贊助單位非常榮幸，這不但象徵歌詩達郵輪復航的a383要里程碑，而且也代表整個觀光旅遊產業逐漸復甦。在杜拜世博會中，歌詩達郵輪將成為義大利大使，向世界展現「最好的義大利」，響應此次大會對於未來發展、創新以及尊重文化與環境的重要主題，歌詩達郵輪志於成為產業的典範，著力於環境的永續的航海科技發展，以及創造、挖掘旅遊目的地的文化與價值。世博會義大利館將展現義大利的地理面貌、美食、文化呼應創新、永續發展及文化價值的精神。擁有超過70年歷史的歌詩達郵輪，一直以來是義大利航向世界的大使，在歌詩達郵輪的船艦上以「義大利製造、義a383大利設計」從船上的傢俱，到海上唯一的義大利設計博物館，提供旅客絕美的義式旅遊體驗。配合世博會義大利館的展期，由全球最大造船廠義大利芬坎蒂尼（Fincantieri）建造，以文藝復興發源地佛羅倫斯作為主題的歌詩達佛羅倫斯號Costa Firenze將於2021年12月17日至2022年三月中，於波斯灣營運，提供一周專屬航程，造訪阿拉伯聯合大公國、卡達、阿曼，中途停靠阿布達比、杜哈、馬斯開特，以及於杜拜數天停靠，將讓旅客參觀世博會義大利館時也擁有不同的體驗。

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國泰飯店觀光事業推「線上商城」不僅賣餐還賣週邊和逸飯店．桃園館＿逸薈軒提供四人分享餐2,680元，餐點包括燒椒松花鑲皮蛋、青花椒水煮肥牛或青花椒水煮魚片 、阿婆圈子紅燒肉(附窩窩頭) 、蟹黃海鮮豆腐煲及酸菜芋香煲鴨湯居家防疫後，民眾不能上餐廳飲食，許多三餐老是在外的「老外」們，必須仰賴外帶、外送宅配，為了迎合市場，國泰飯店觀光事業集結旗下全台HOTEL COZZI和逸飯店和MADISON TAIPEI慕軒飯店品牌，即日起首度推出「國泰飯店觀光事業線上商城」，網羅多項主廚推薦料理，與飯店週邊商品等。其中包括：風味餐盒120元起、還是外帶分享餐等，讓老饕也能在家享受飯店佳餚。同時精選多款備受旅客a383歡迎的優質飯店選物及超萌卡通頻道限定商品，並規劃「百元好物」、「組合優惠商品」和不定期的優惠活動專區，為迎慶上線，今(2021)年7月31日前，全館購物推滿千免運回饋！【和逸飯店．高雄中山館】Cozzi THE Roof主打「精緻主廚餐盒」，共推出五款口味，每盒130元起（圖說：燻雞肉沙拉盒&爐烤鮭魚沙拉盒）為了居家辦公與外出上班民眾的用餐需求，和逸飯店與慕軒飯店聯手推出每日新鮮現做的外帶餐盒，每份120元-198元，從北到南共超過20多種中西式風味可選擇，無論是全品項單一優惠價120元的慕軒飯店饗樂健康餐盒、附贈湯品與水果的和逸飯店．台北民生館/忠孝館的超值午餐盒、推出清爽無負擔夏日燻雞肉與爐a383烤鮭魚沙拉盒；澎湃款中式餐盒的和逸飯店．高雄中山館，以及COZZI Blu和逸飯店．桃園館濃縮了自助百匯餐廳「Cozzi Market逸．市集」美味精華的6款日、法與義式風味餐盒等。除了一人獨享的餐盒，COZZI Blu和逸飯店．桃園館也在線上平台推出適合2-4人或家庭享用的豪華外帶套餐1480元起，像是「Cozzi Market逸．市集」自助餐廳的多國料理家庭餐，內容包含燒烤串、紅酒牛三寶、海鮮盤、義式Pizza和花壽司；還有川揚料理中餐廳「逸薈軒Yi Hui Xaun」主廚特別設計的老罈陳紹醉香雞、阿婆圈子紅燒肉(附窩窩頭)、宮保乾椒牛肉片、宋嫂鮮魚羹等精緻桌菜外帶餐，讓全家人宅在家就能輕鬆享用a383大餐。品一目了然的線上訂購平台，和逸與慕軒飯店也特別規劃多元的取餐方式，包含來店快速取餐、限定公里數內飯店免費外送和搭配計程車外送，顧客可依據所在區域選擇合適的取餐方式。【COZZI Blu和逸飯店．桃園館】和逸飯店中餐團隊耗時研發『逸薈軒雙醬禮盒790元』手工製作的「古城牛肉醬」及「成都辣椒醬」，鹹香下飯，亦適合拌麵另外，COZZI Blu和逸飯店．桃園館另推出「逸薈軒Yi Hui Xuan雙醬禮盒」，循川味傳統手工製作的「古城牛肉醬」及「成都辣椒醬」，餐飲團隊耗時六個月研發，精選重慶辣椒、花椒及上等朝天椒、二荊條及開陽等食材製成，鮮麻香辣口感最適合配飯拌麵或沾醬享用，一組兩入790元。

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 iPhone 12 系列的設計方案，機身中框還是直角設置，在外型上難以馬上區分它們。據了解，iPhone 13 將會加入更多機身顏色供選擇，當中包括 Rose Pink 玫瑰粉紅，還有如這次渲染圖的「a383黃銅色」。機身背後依然是左上角矩形鏡頭模組，內置三個鏡頭，鏡頭由豎直排列改為對角線排列，規格與影像方面會有明顯升級，包括更大的光圈、更多的鏡片組、更大尺寸的CMOS 等，當然，成本也會更高。值得注意的是，之前有消息指出 iPhone 13 Pro/Pro Max 型號的屏幕將升級為 1～120hz 自適應高刷新率、2K 解像度、功耗更低顯示效果更好的LTPO 屏幕。很多果粉已經開始期待今年秋季，蘋果將推出的旗艦機iPhone13 ，現在也越來越多爆料曝光，傳出iPhone13 Pro 的顏色、鏡頭都會升級。傳出iPhone 13 Pro 的黑色會比過往的顏色更深，且會有霧面機身質感的「霧黑色」，另外每年都是重點升級項目的鏡頭，從iPhone 12 Pro系列的5P（f/a3832.4）升級至6P（f/1.8），也從FF定焦鏡頭升級成AF自動對焦鏡頭??。也因為這些升級，讓相機模組看起來比以往更大。此外機身厚度也會變厚，但寬度上iPhone 13 Pro則可能略窄於iPhone 12 Pro。也傳出有一個全新的軟體穩定系統，稱為「warp」，涉及物體追蹤和防抖，支持所有分辨率和幀速率。螢幕也會比前代更省電，且還會整合Face ID 和 Touch ID 雙驗證功能，採取螢幕指紋 Touch ID 功能取代Home鍵，會是超聲波螢幕下指紋技術，將比光學辨識更快速精確，但假設如果螢人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然a383將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪a383將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！

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2021極點慢旅 3大經典路線感受「極西點」自行車魅力2021交通部觀光局訂為「自行車旅遊年」，為推廣在地觀光並帶動自行車產業的發展，各推出不同的單車活動來吸引更多民眾參與自行車旅遊活動。其中雲嘉南管理處於7月18日起將舉辦「2021極點慢旅-極西點國聖港燈塔暨雲嘉南濱海經典小鎮自行車慢遊活動」，規劃了3大經典路線，分別是──7月18日率先登場的「浪漫雙教堂自行車慢遊活動」；8月29日的「雲林濱海小鎮自行車慢遊活動」；9月2a3835日的「極點慢旅-極西點國聖港燈塔自行車騎遊活動」。交通部觀光局副局長林信任表示，「2021極點慢旅-極西點國聖港燈塔暨雲嘉南濱海經典小鎮自行車慢遊活動」，規劃了3大經典路線，其中包括7月18日的「浪漫雙教堂自行車慢遊活動」，將由領騎嘉賓小禎（胡盈禎），帶領參加車友從嘉義布袋的高跟鞋教堂出發，騎乘至台南北門的水晶教堂，歡迎夫妻、情侶以及即將步入禮堂的新人們，組團穿著婚紗或情侶裝報名參加，感受白色雲嘉南景點中最浪漫的幸福氛圍。a383另外二場活動，分別「雲林濱海小鎮自行車慢遊活動」，從口湖遊客中心出發，途經雲林縣口湖鄉及四湖鄉濱海景點，體會討海人的日常、魚塭、濕地、沿海風情；騎遊在四湖黑森林自行車道，彷彿身歷德國黑森林的悠然之中；壓軸登場為9月25日「極西點國聖港燈塔自行車夕陽騎遊活動」，參加者可感受台版撒哈拉沙漠，活動現場還有小騎士交通安全營（兒童考駕照），騎完後可以順道大啖新鮮美味在地海產，感受一場親子同樂享受自行車旅遊樂趣。嘉義縣文化觀光局許有仁局長表a383示，感謝雲嘉南管理處於嘉義布袋高跟鞋辦理「浪漫雙教堂自行車慢遊活動」，嘉義除了這條路線之外，我們另外也推薦大林、民雄以及朴子自行車道。相關自行車活動於即日起開放報名，每場活動各有領騎，領騎包括：小禎（胡盈禎）、佩甄、小嫻(黃瑜嫻)與騎士們互動外，活動現場還結合觀光圈在地美食與農特產品市集，報名更贈送物超所值的「Light up Taiwan」獨家設計款「喔熊單車小帽」，連續報名參加3場活動者，還可收集到雲嘉南3面專屬獎牌。

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灣潭兒童遊戲場假日湧人潮 登和美山步道兼賞碧潭水灣之美新店區「灣潭兒童遊戲場」4月6日已正式啟用，為大朋友與小朋友假日遊戲放電新增一個好選擇，來訪的朋友除了自行開車、搭乘新店渡船外，還可以選擇新北a383微笑山線-和美山步道，除了可輕鬆悠閒地前往灣潭遊戲場，更可順道體驗親近山林，感受碧潭水灣之美。新店區長朱思戎表示，灣潭兒童遊戲場是一個全家休閒放鬆的好地方，假日人潮更是絡繹不絕，除現有的公路、新店渡船a383，更歡迎大家結合新北微笑山線-和美山步道，搭乘捷運至新店站，利用『碧潭吊橋銜接和美山步道』至灣潭兒童遊戲場，路程約半小時，沿途步道平緩，山間林蔭濃密，涼爽舒適，適合大小朋友同行，同時可欣賞碧潭之美及享受親a383歡樂時光，也可免於久候新店渡及塞車之苦。」此外，新店區公所提醒，假日「灣潭兒童遊戲場」車潮較多易回堵，故較不建議開車前往，而新店人力擺渡航速較慢且載客數有限，人潮眾多時，可能須排隊等候半小時左右甚至更a383久，營運時間為上午6時至晚上7時，建議欲搭乘新店渡的民眾往返時多預留旅程時間，更鼓勵民眾能多搭乘大眾運輸工具，並透過和美山步道往返，不但兼具環保節能、減少碳足跡等優點，也來趟『綠能』的『近鄰旅遊』。

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圓山東密道 50年來開放揭神秘面紗台北圓山是台北重要的地標，也乘載許多台灣的過往，包括政治與外交等重要歷史，其中神秘的密道，總是留給世人許多茶餘飯後的談資，台北圓山繼2019年9月首先全面開放西側密道後，塵封50年的東a383密道於今(25)日也正式揭開神秘面紗！也讓台北圓山東、西密道拼圖完整呈現在世人的面前！佇立於劍潭山的圓山大飯店，於1970年興建14層樓宮殿式主建築時，即規劃東西兩側密道，是當年地為蔣中正總統規劃的緊急逃生路線，圓山大飯店a383是當今全球唯一有此設計的國際級飯店。當年設計、規劃東西二密道的主要人員，除了楊卓成建築師之外，還特地邀請了一位曾經參與第二次世界大戰碉堡建造的美籍德裔工程師參與整個建造工程。這段帶著權貴、階級、神祕色彩的東西側密道在圓山飯a383董事長林育生的策劃下，於2019年9月首先全面開放西側密道，3個月就吸引5萬民眾參觀，2020年參觀人數更多達17萬人，隨後進行東密道整修活化的更大計畫，也讓東密道華麗轉身向世人呈現圓山飯店與台灣的獨特文化資產。2020年a383山大飯店西側密道有超過17萬人次的導覽，而50年來從未開放過的東側密道也於今（25）日首度開放，圓山大飯店表示，因東側密道服務量能有限，首波將配合飯店婚宴、企業客戶旅遊、東密國宴文化餐及東密道住房專案，採階段性開放導覽。

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奧萬大歡慶兒童節 連續假期12歲以下免費暢遊今年的兒童節有4天的連續假期，自防疫優先啟動大家都無法出遠門，為鼓勵家長多陪伴兒童到戶外活動，增加自體免疫力，南投林區管理處轄管的奧萬大國家森林遊樂區，與林務局管轄的全國各地a383國家森林遊樂區，同步於4月2日至4月5日連續假期間，優待12?以下的兒童免費入園。歡迎民眾把握良機，前往森林遊樂區賞景攬勝，體驗台灣大自然的美。南投林區管理處長李政賢表示，奧萬大國家森林遊樂區的四季可以春櫻、夏瀑、秋月、冬楓來a383擬，各具風情；鄰近的仁愛鄉境親愛村、萬豐村與法治村，3村5部落擁有泰雅族、賽德克族及布農族，原鄉多元的風俗人情，各有特色，不妨利用連假到奧萬大及部落一遊。現在正值奧萬大春天繽紛季節，萬物甦醒，處處可見到蝶舞蛙鳴鳥兒翱翔熱鬧非凡。雪a383白聖潔的霧社櫻花盛開，色彩多豔的杜鵑花綻放林間，紅色、黃色、橙色、綠色的各種植物嫩芽吐芬芳。五彩繽紛的花葉景緻，點綴著藍天、綠地與清風，宛如漫步在彩色花園，美不勝收。邀請大家一起來奧萬大感受春天的歡欣律動，忘卻塵囂洗滌身心。